Delavnice in Rituali

Izvajamo različne delavnice, teoretične in praktične narave za poglobljeno razumevanje in pridobitev znanj na temo joge, ajurvede in delavnice psihoedukativne narave.

Delavnice lahko izvedemo tudi za zaprte skupine v vašem kolektivu ali v sklopu vašega retreata.

• Mesečna meditacija – Reconnect
• Rituali ob solsticiju in ekvinokciju
• Psiho-edukativne delavnice
• Osnove ajurvede
• Povezava joge in ajurvede
• Osnove joge za samostojno izvajanje doma

Mesečna delavnica – Reconnect

Enkrat mesečno se usedemo v krog in si namenimo čas, da ponovno vzpostavimo globlji, tesnejši stik s seboj – prebudimo vse svoje čute in se polno povežemo s trenutkom.

• MEDITACIJA • PRANAJAMA • YIN PRAKSA • INTEGRACIJA izkušnje v skupini•

Preko uvodnega dela opazovanja narave našega diha in dihalne tehnike bomo začutili dani trenutek. Skozi krajšo yin joga prakso se bomo povezali še s čutenjem telesa ( grounding ). Ko vzpostavimo večji stik z danim trenutkom in z lastnim čutenjem, se skupaj podamo v meditacijo.

Po tem, pa vas popeljem v stanje popolnega prepuščanja, kjer pride vospredje opazovanje prostega dogajanja znotraj nas. Ob tem vam berem in igram na inštrumente (tibetanske sklede, zvončki, tank drum,..)

Namen skupinskih mesečnih delavnic Reconnect je poleg stika z nami samimi in vsemi deli znotraj nas, ustvariti varen prostor. Prostor, kjer se bomo počutili tudi dovolj podprte in svobodne svoja trenutna občutenja podeliti z ostalimi v krogu. Tako bomo skupaj raziskovali in razvijali svojo sposobnost zaznave občutenj ter si omogočili novo izkušnjo deljenja ranljivosti v skupini. Na ta relacijski način, se bomo kot socialna bitja še močneje povezali tako s seboj, kot s celotno skupino.

V kolikor vam je to povsem novo se ne prestrašite, vedno se lahko odločite, da ne boste delili svojega trenutnega stanja in tudi to je ok. Na ta način se učimo postavljati meje, si prisluhniti in zaupati notranjemu občutku.

Delavnica traja 120 min. Omesta so omejena.

Datumi naslednjih mesečnih meditacij:

• november

Rituali

Vabljeni na skupno praznovanje življenja.

Štirikrat na leto, ob prelomnicah ki jih beleži mati narava – poletni in zimski solsticij / pomladni in jesenski ekvinokcij si skupaj vzamemo čas in se skozi ritual približamo sebi. 

Pripravila vam bom prostor, vi pa boste že z namero udeležitve dogodka pričeli pripravljati prostor znotraj sebe.

• RITUAL OB KAKAVU • MEDITACIJA Z GLASBO • SLIKANJE • PLES • INTEGRACIJA izkušnje v krogu •

Z ritualom hvaležnosti bomo predstavili vseh pet elementov (voda, zemlja, ogenj, zrak, eter) in se z njimi povezali. Z dihom bomo prebudili telesa in povečali stik s seboj, si delili izkušnjo čutenja in se opomnili na vso prečudovitost bivanja.

Vodila vas bom skozi popotovanje čutenja. Zvok in vibracija inštrumentov nas bosta podprla in nam pomagala umiriti um, prepustiti lastno misel in odpreti naša srca. Za večji stik s to toplo, srčno energijo, bomo poskrbeli še s ceremonialnim kakavom. Ta bo podpiral celoten ritual. 

Za trenutek se bomo prepustili ritmu življenja. Naša namera bo preseči lastne omejitve, katere nam onemogočajo biti to kar smo, kar je naša lastna narava. Omejitve bomo ozavestili, jih zapisali in ritualno zažgali. 

Intuicija nas bo vodila pri slikanju skozi katerega bomo izrazili, kar se skriva v nas in skozi ples se bomo še dodatno omehčali, sprostili in poživili. Ritual zaključimo s postavitvijo novih namer za prihajajoči cikel in deljenjem izkušnje z ostalimi v krogu <3 

Naj se prične nov cikel. Bolj ljubezniv in bolj sočuten!

Ritual traja 3h. Mesta so omejena.

Datum za naslednji ritual:

• na zimski solsticij, 21. decembra ob 17h

PSiho-edukativne delavnice

Na voljo so tri psihoedukativne delavnice: krajši delavnici Tehnike sproščanja in Ego stanja – kako bolje razumeti sebe ter daljša delavnica Spoprijemanje s stresom.

delavnica SPOPRIJEMANJE S STRESOM / Preventiva izgorelosti

Glede na način življenja dandanes se večina med nami vsakodnevno srečuje s stresom. Nekaj stresa je sicer za normalno življenje nujno potrebnega, kadar pa je ta pretiran ali preveč dolgotrajen, pa lahko vodi v težave na področju duševnega in telesnega zdravja, med drugim vodi tudi izgorelost, depresijo in anksioznost. Zato je zelo pomembno, da se naučimo s stresom učinkovito spoprijemati. Na delavnicah boste izvedeli, kakšna je povezava med telesnim in duševnim delovanjem, zakaj se določene težave sploh pojavijo in kaj lahko sami naredimo za psihofizično blagostanje – kako pomirimo svoj živčni sistem in kako aktiviramo Vagus.

Delo bo potekalo v manjših skupinah – do 8 oseb, kjer bomo ustvarili varno in zaupno vzdušje. Vsi udeleženci boste tako imeli možnost, da si medsebojno podelite izkušnje, a le toliko, kolikor bo vsak želel. Lahko pa boste tudi vprašali tisto, kar vas zanima.

Na delavnicah se lahko pridružijo tudi bližnji, da lažje razumejo, kaj se z vami dogaja in tako ponudijo pomoč in podporo. Žal je na področju duševnega zdravja še vedno prisotna stigma, zaradi katere se marsikdo težko odloči poiskati pomoč, vendar pa se tudi to počasi spreminja. Vedno več nas prepoznava pomen skrbi za dušni mir in si tako želimo pridobiti informacije, ki nam bodo v pomoč. 

Srečali se bomo 4x po 90min, predvidoma v popoldanskem času (oz. po dogovoru). Prijave zbiramo do zapolnitve mest.

Trenutno ni razpisanega datuma delavnice, če vas zanima kdaj bo naslednja nas kontaktirajte.

delavnica TEHNIKE SPROŠČANJA

Trenutno ni razpisanega datuma delavnice, če vas zanima kdaj bo naslednja nas kontaktirajte.

Delavnica ego stanja – kako bolje razumeti sebe

Delavnico, kjer bomo osvojili osnove teorije stanj zavesti imenovanih tudi ego stanja. Teoretično in skozi diskusijo, se bomo podali v raziskovanje starša, otroka in odraslega znotraj nas. Primerno za vse željne raziskovanja sebe in večjega razumevanja lastnega delovanja.

“Znotraj nas se nahajajo različni deli ali bolje imenovano različna stanja zavesti ( states of mind ). Nekateri deli so lahko od našega bistva odcepljeni. Večinoma gre za izkušnje, ki so preveč boleče in obstajajo v originalni in nepredelani obliki – razvoj odcepljenih delov sebe. Lahko pa so ti deli integrirani, se jih zavedamo/ jih sprejemamo. Ta proces integracije pa lahko tudi izzovemo – s kontaktom, kateri omogoča, da izkušnjo integriramo.”

Trenutno ni razpisanega datuma delavnice, če vas zanima kdaj bo naslednja nas kontaktirajte.

CENIK